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Qué pasa con el cuerpo si se deja de beber alcohol durante 28 días? Cada persona tiene sus hábitos, algunos tienen hábitos saludables y hay otras personas quienes tienen hábitos que resultan ser sumamente peligrosos y dañinos para la salud, la salud se ve afectada enormemente.Muchas...

Quizá al 99.9% de la población le de una flojera tremenda cuando llega el lunes y uno se debe de levantar a entrenar, a todos nos ha pasado. Pero ¿sabes que es uno de los mejores días para entrenar? esto se debe a distintas razones...

El entrenamiento al punto de fallo muscular es uno de los temas más debatidos en la industria del fitness y, a decir verdad, es extremadamente incomprendido. Veamos cuándo usarlo! Lamentablemente no hay una respuesta simple. Alguna gente jura que tomar cada sistema al fracaso es el secreto al...

Para conseguir cualquier tipo de crecimiento muscular, sean unos brazos de Superman o unos glúteos duros y firmes, vas a depender de tres variables que se relacionan con el modo en el que funcionan los músculos y la manera en la que los entrenas. Para este artículo nos vamos...

Estas recetas de comida mexicana saludable y económica se convertirán en tus mejores aliadas si quieres bajar de peso y comenzar el año comiendo de manera saludable. Solo debes dar clic en cada título para conocer las recetas e ingredientes completos. 1. Tortitas de calabaza fáciles ¡con solo 5...

Si haces deporte o vas a realizar cualquier otra actividad física intensa, ten claro que el organismo necesita disponer de la energía suficiente para poder llevar a cabo ese esfuerzo extra sin caer en el agotamiento ¿Quieres saber cómo cargar pilas antes de entrenar? Un buen descanso y determinados...

Si estás deseando perder algunos kilos, depurar tu cuerpo, eliminar toxinas, sentirte mejor y mucho más saludable, presta atención al siguiente artículo. En esta ocasión, te hemos preparado un plan específico de dieta para mejorar tu figura y perder la grasa acumulada. Mentalizarse de...

¿Cómo el tabaquismo a nuestros entrenamientos? El tabaquismo en el deporte es una asociación muy peligrosa. Veamos el por qué… Citemos como ejemplo el culturismo, como saben el propósito de este deporte es desarrollar músculo, pero al fumar se reduce considerablemente la capacidad de hacerlo; e incluso...

El Body Pump lleva siendo desde hace tiempo una de las actividades más demandadas en los gimnasios. A esta clase hay que atribuirle el mérito, muy importante, de acercar el entrenamiento con pesas a las mujeres que hasta hace poco solamente querían oír hablar de clases colectivas, y además...